ANSIEDADE E LIBIDO

        Recentemente uma estatística da Organização Mundial de Saúde classificou o Brasil como o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo, em torno de 18 milhões: https://exame.abril.com.br/ciencia/brasil-e-o-pais-mais-ansioso-do-mundo-segundo-a-oms/ .

Os sexólogos sabem que a ansiedade afeta negativamente a sexualidade por inúmeros motivos.
          A ansiedade desfoca a pessoa do aqui e agora, prejudica a concentração e a memória, aumenta irritação e agressividade , aumenta a tensão pré-menstrual, piora a qualidade  do sono, provoca transtornos alimentares, entre outros problemas.
          Há muitas maneiras de se tratar a ansiedade mas a mais usada atualmente é através de antidepressivos seletivos, da família da fluoxetina(fluoxetina, escitalopram, citalopram, fluvoxamina, paroxetina, sertralina). Para saber mais sobre a influência destes medicamentos na sexualidade leiam a matéria sobre o tema que publiquei neste mesmo blog https://suavidaintima.blogspot.com/2019/11/fluoxetina-e-o-sexo-ou-foi-o-que-voce.html .
Como podem ver no artigo acima, em torno de 50% das pessoas que usam estes medicamentos também têm prejuízo na sexualidade, devido aos efeitos específicos destas drogas.
        Como fazer então? Se a pessoa é ansiosa o sexo fica ruim, se usa a medicação piora.
Primeiro, sempre devemos ver pelos dois lados: 50% dos que usam os antidepressivos ISRS(assim são chamados pela medicina) não pioram sexualmente, portanto considere esta possibilidade. Segundo, os antidepressivos levam um tempo para fazer efeito, esse tempo é de um a dois meses, dê esse tempo para reavaliar o tratamento.
       Se você for uma destas pessoas ansiosas, considere também avaliar todos os outros fatores que possam estar influenciando negativamente a sua sexualidade, tais como stress de trabalho, relações familiares, relacão conjugal, sexualidade do parceiro, problemas financeiros, excesso de tarefas em casa ou com filhos, uso de outros medicamentos(diu mirena, anticoncepcionais orais, antihipertensivos), outras doenças associadas(hipotireoidismo, diabetes, dores crônicas, etc.) pois a sexualidade é sistêmica e não pode ser atribuída a uma questão isolada.
       Considere a possibilidade de fazer psicoterapia ou terapias de mindfullness(yoga, reiki, consciência corporal, relaxamentos, tai chi chuan, etc.).
       Considere associar estas terapias à medicação e depois ir diminuindo o remédio até parar.
       Viver sem ansiedade no mundo competitivo e agressivo de hoje é muito difícil, quase ninguém deixa de ser ansioso em certo grau. Talvez o grande desafio seja adequar esse grau de ansiedade ao necessário à vida moderna e manter a mente em estado de relaxamento quando o momento exigir, sem ser comandado pelo stress a se manter em alerta. A sexualidade é como aquele botão vermelho que acende quando não estamos conseguindo controlar o equilíbrio mental, por isso, buscar uma sexualidade saudável é importante parâmetro da qualidade de vida. Espero que estas dicas tenham sido úteis e agradeço pela leitura.